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Objectif "formes" : 2 programmes d'entrainement

La plus efficace restera sans aucun doute de choisir une formule de 10 séances avec un personal trainer qui sera là uniquement pour vous à chacun des rendez-vous pris ensemble. Bien entendu, entre ces différents rendez-vous, vous continuez à venir vous entraîner en appliquant le programme qu’il vous aura confectionné sur mesure. 12 semaines d’entraînements et 10 séances avec un personal trainer, c’est presque une séance d’encadrement par semaine. L’avantage c’est que vous rencontrez très régulièrement votre coach qui pourra s’adapter en permanence à vos progrès. Que demandez de mieux ?

 

L’autre chemin qui vous mène au succès vous invite à participer à nos cours collectifs. Ici par contre, tous les cours figurant sur notre programme ne remplissent pas le même objectif et si vous venez 3x par semaine le meilleur choix serait de participer à 3 séances telles que l’Interval Training (1x), le Body Pump (1x) et l’Indoor Cycling (1x). Si vous choisissez cette deuxième option mon conseil sera que vous espaciez vos jours d’entraînement. Par exemple le mardi, le jeudi et le samedi ou dimanche.

 

 

 

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