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Wellness & Fitness

 

Cours collectifs & Aufguss

 

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des cours collectifs et aufguss

 

  • COURS DE FITNESS

SOUPLESSE & RELAXATION

Be BalancedAméliorez votre équilibre, travaillez les muscles profonds, consolidez vos articulations pour une meilleure qualité de vie.
Gym DosLe cours indispensable pour renforcer, étirer et détendre votre dos.
PilatesAméliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode pilates agit sur votre corps et sur votre mental.
QigongHarmonisez corps et esprit grâce à des exercices de respiration et concentration. Les mouvements sont doux, fluides et actifs.
Taï ChiSur base de mouvements d’arts martiaux, canalisez les énergies et libérez-vous du stress par une meilleure connaissance de votre corps.

 

CARDIO-TRAINING

Body CombatInspiré par différents arts martiaux (karaté, boxe, taekwondo, taï chi, muay thai) Améliorez endurance et tonicité sur des rythmes défoulants!
BokwaLe dancefloor est votre tableau! Sur des musiques rythmées, dessinez des lettres et des chiffres en suivant des steps simples à combiner.
Dacing ShapeDanse aérobic et travail musculaire pour renforcer jambes, abdos et haut du corps.
HIITHigh Intensity Interval Training - En 30 minutes, améliorez vos capacités de récupération et de performance, décuplez vos dépenses en calories.
Interval TrainingDivers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme.
JomboloJombolo afro fitness est une séance de sport collectif qui a pour but d’allier le travail intense du fitness et le côté artistique et festif de la danse.
Nordic WalkingAvis aux amateurs de plein-air, marche tonique avec bâtons.
Step DanceLe step est votre meilleur allié pour avoir une bonne condition cardio-vasculaire et une silhouette tonique. Cours chorégraphique.
TCTTube Circuit Training - Conseillé et motivé par un coach hautement qualifié, développez tout votre potentiel en apprenant à utiliser les appareils de fitness de manière optimale.
ZumbaRumba, salsa, merengue et des mouvements de fitness, le tout sur des rythmes ensoleillés. La Zumba, c’est l’été et la vitalité toute l’année !

 

FORCE & MUSCULATION

Body PumpAméliorez votre force et votre condition physique; ce cours est un Must!
Circuit TrainingDivers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme.
CX WorxTravail musculaire complet, muscles profonds et superficiels, type «core training», en 30 minutes. Session chorégraphiée, licence «Les Mills».
FACSculptez fessier, abdos et cuisses !
SculptingVenez tonifier tout votre corps ! Idéal pour sculpter votre silhouette.
 
 
 
  • COURS EN PISCINE

PISCINE THERMALE

AquastrechingExercices d’étirements dans l’eau à 36°C de la piscine thermale. (20 min)
NoodlemaniaDes exercices simples avec Aquanoodle en mousse dans la piscine thermale. (20 min)

PISCINE D'EAU DOUCE

AquafitnessCombinaison d’exercices d’endurance et de renforcement musculaire avec haltères aquatiques. (30 min)
AquafunCours aquatique dynamique, facilité et efficacité garantie! (30 min)
AquarobicMouvements rythmés pour stimuler coeur et circulation et améliorer la condition physique. (30 min)
 
 
 
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