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Wellness

 

Mens sana in corpore « sauna »

Marre de ce ciel gris et de ce temps tristounet ?
Ras-le-bol des températures hivernales  et de cette saison froide et humide ?

Et si nous vous disions qu’il ne tenait qu’à vous de changer cela ?
Et si nous vous disions qu’à MONDORF Domaine Thermal nous allons vous aider à traverser cette saison froide mais qu’en plus, vous allez très probablement aimer ce temps maussade. Vous en doutez ? Profitez de nos conseils en parcourant ces quelques lignes.


Le bain de sauna

Si vous n’avez jamais pratiqué le sauna, il est effectivement difficile de pouvoir imaginer quel feeling agréable vous allez ressentir en respirant cet air frais qui vous attend en sortant de nos saunas. Encore plus difficile encore d’imaginer vous doucher sous l’eau froide, tandis que l’air extérieur frôle le zéro degré. Et pourtant ! La majeure partie de nos visiteurs vous dira la même chose : « C’est comme une renaissance. Les voies respiratoires sont dégagées, on respire à plein poumon et un effet tonique vous envahit ».


Dès votre première séance de sauna, vous vous demanderez pourquoi vous n’avez jamais envisagé de le pratiquer plus tôt et vous aurez une petite pensée pour vos amis qui continueront à subir le froid, enfermés chez eux à attendre frileusement des jours meilleurs.

En dehors de ce sentiment particulier de bien-être, le bain de sauna entraîne une multitude d’effets bénéfiques tels que le renforcement des défenses immunitaires, l’élimination des toxines et une détente profonde de la musculature. Ce dernier point n’est pas uniquement réservé aux sportifs qui viennent de passer par notre salle de fitness, mais il s’applique à tout un chacun ayant eu une semaine particulièrement stressante et aura accumulé des tensions musculaires involontaires au niveau du dos et des épaules.

 

L’Aufguss

Pour parfaire votre pratique du sauna, venez nous rejoindre lors d’une séance d’Aufguss, cette animation durant laquelle le Saunameister dépose de l’eau sur les pierres chaudes, produisant un nuage de vapeur et faisant ainsi augmenter le degré d’humidité dans le sauna. 

De multiples Aufguss sont offerts toutes les heures. L'horaire peut être consulté sur le tableau d'affichage à l'entrée de l'espace Wellness & Fitness et au pavillon Saunas. Tous les produits utilisés sont de haute qualité et certifiés conforme par le « Deutscher Saunabund ». La participation aux Aufguss est comprise dans le prix d'entrée.

Notre gamme d’Aufguss de qualité, tournant autour de 6 thèmes différents, est une expérience sensorielle à découvrir absolument. Un must !

Sointi | 75°C

Détente, méditation et bien-être avec percussion de bols tibétains.

Bouleau | 90°C

Bouleau infusé libérant des huiles essentielles. Effet détoxifiant pour le corps.

Sel & fruit | 75°C

Effet purifiant, gommage de la peau. Rafraichissant grâce aux fruits offerts.

Loftaufguss | 75°C

Profitez pleinement des arômes grâce à la position assise surélevée.

Miel | 75°C

Accentue purification et raffermissement de la peau avec du miel.

Chocolat blanc | 75°C

Accentue purification et raffermissement de la peau avec du chocolat blanc.


Le sauna en pratique

A MONDORF, la pratique du sauna se fait sans maillot de bain. Emportez simplement avec vous 2 serviettes : l’une que vous enroulez autour de la taille ou de la poitrine et l’autre que vous poserez sous les pieds. Cet équipement sommaire vous permettra de profiter de votre séance de manière optimale, sans aucune gêne.
 


Michel Fabry
Saunameister et coach sportif

 

 domaine [at] mondorf [dot] lu

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