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Santé

 

Programme Forme & Santé

Objectifs :

- mieux gérer son alimentation
- adopter plus facilement un style de vie plus actif
- retrouver le plaisir de bien manger et d'être actif
- se sentir bien dans sa peau
- améliorer son estime de soi
- maigrir à son propre rythme
- apprendre à gérer ses émotions.

Ce programme vous convient-il ?

Avant le début du programme les professionnels de la santé font votre bilan, sur base d'un formulaire rempli par votre médecin traitant ou d'un médecin du Domaine Thermal.
Après 2 consultations chez la diététicienne, vous recevez un plan alimentaire personnalisé, adapté à votre situation.
Un kinésithérapeute réalise une évaluation physique qui sert de base pour l'établissement de votre programme d'entraînement individualisé.

Qui encadre le groupe ?

Un médecin, des diététiciennes, des psychologues, un thérapeute de sport et des coachs de sport spécialisés. Ils sont à l'écoute, guident et motivent le groupe.

Comment se passent les séances :

Un petit groupe se donne rendez-vous pour 8 séances de 4 heures. Chacun participe activement aux :
-discussions : informations sur le bon choix des aliments, échanges pour rester motivé, conseils pour éviter les fringales;
-mises en situation : parcours au supermarché, choix du menu à l'extérieur, …
-ateliers : lecture des emballages, établissement de menus, apprendre à déguster;
-séances d’activité physique : entraînement progressif à l’endurance, gymnastique adaptée.

Vous reconnaissez-vous ?

Il y a quelques années j'ai arrêté de fumer et j'ai pris 5 kilos. Actuellement je suis en ménopause et mon poids ne fait qu’augmenter. Pourtant je ne mange pas tellement, je ne sais plus quoi faire.

A cause d'une blessure, puis par manque de temps, j'ai arrêté de faire du sport, aujourd'hui je me retrouve avec 15 kilos en plus. Je suis motivé mais je ne veux pas faire n'importe quel régime et me priver de tout.

J'ai fait tous les régimes des magazines féminins, aux sachets protéinés, à chaque fois j'ai repris quelques kilos en plus. Mon poids commence à m'obstiner - Je suis découragée, il suffit que je regarde les aliments et je grossis.

Depuis des années mon médecin me conseille de maigrir à cause de mon hypertension artérielle et de mon diabète. Actuellement je ne me sens plus bien dans ma peau, je suis vite essoufflé et je réalise que je dois faire quelque chose.

a. Check-up d’entrée 172 €

  • 1 Bilan de la santé et conseils
  • 1 plan alimentaire
  • 1 établissement d’un plan d’entraînement

>> Le check-up est obligatoire pour tout client n’ayant pas encore suivi de consultation diététique au Domaine Thermal.

Option - soutien psychologique 77 €

b. Programme sur 8 semaines à raison d’une session par semaine 296 € (abonné Wellness & Fitness : 187 €)

  • 8 Conférences de gestion du comportement nutritionnel (1x médecin, 4x diététicienne, 3x psychologue)
  • 8 séances d’entraînement en groupe
  • 8 Contrôles du poids
  • 1 Recueil de conseils nutritionnels
  • 1 Podomètre
  • 8 Entrées Wellness & Fitness, valable le jour même de votre session


c. Programme de suivi 173 €
 

>> Brochure à télécharger

 

Bon à savoir

Séance uniquement sur rendez-vous :
du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00

 

Renseignements

Pour tout renseignement complémentaire, nos  professionnels de la santé se tiennent à votre disposition au (+352) 23 666-823 ou nutrition [at] mondorf [dot] lu (subject: Demande%20de%20renseignements)

 

 domaine [at] mondorf [dot] lu

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