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Qi-Qong : Pas de cours en août. Reprise le mardi 6 septembre 2016.
 

  • COURS DE FITNESS

SOUPLESSE & RELAXATION

Be Balanced Améliorez votre équilibre, travaillez les muscles profonds, consolidez vos articulations pour une meilleure qualité de vie.
Gym Dos Le cours indispensable pour renforcer, étirer et détendre votre dos.
Pilates Améliorez souplesse, équilibre et tonus musculaire. Embellissez votre silhouette, la méthode pilates agit sur votre corps et sur votre mental.
Qigong Harmonisez corps et esprit grâce à des exercices de respiration et concentration. Les mouvements sont doux, fluides et actifs.
Taï Chi Sur base de mouvements d’arts martiaux, canalisez les énergies et libérez-vous du stress par une meilleure connaissance de votre corps.

 

CARDIO-TRAINING

Body Combat Inspiré par différents arts martiaux (karaté, boxe, taekwondo, taï chi, muay thai) Améliorez endurance et tonicité sur des rythmes défoulants!
Bokwa Le dancefloor est votre tableau! Sur des musiques rythmées, dessinez des lettres et des chiffres en suivant des steps simples à combiner.
Dacing Shape Danse aérobic et travail musculaire pour renforcer jambes, abdos et haut du corps.
HIIT High Intensity Interval Training - En 30 minutes, améliorez vos capacités de récupération et de performance, décuplez vos dépenses en calories.
Interval Training Divers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme.
Jombolo Jombolo afro fitness est une séance de sport collectif qui a pour but d’allier le travail intense du fitness et le côté artistique et festif de la danse.
Nordic Walking Avis aux amateurs de plein-air, marche tonique avec bâtons.
Step Dance Le step est votre meilleur allié pour avoir une bonne condition cardio-vasculaire et une silhouette tonique. Cours chorégraphique.
TCT Tube Circuit Training - Conseillé et motivé par un coach hautement qualifié, développez tout votre potentiel en apprenant à utiliser les appareils de fitness de manière optimale.
Zumba Rumba, salsa, merengue et des mouvements de fitness, le tout sur des rythmes ensoleillés. La Zumba, c’est l’été et la vitalité toute l’année !

 

FORCE & MUSCULATION

Body Pump Améliorez votre force et votre condition physique; ce cours est un Must!
Circuit Training Divers exercices successifs pour travailler tout le corps. Idéal pour rester en forme.
CX Worx Travail musculaire complet, muscles profonds et superficiels, type «core training», en 30 minutes. Session chorégraphiée, licence «Les Mills».
FAC Sculptez fessier, abdos et cuisses !
Sculpting Venez tonifier tout votre corps ! Idéal pour sculpter votre silhouette.
 
 
 
  • COURS EN PISCINE

PISCINE THERMALE

Aquastreching Exercices d’étirements dans l’eau à 36°C de la piscine thermale. (20 min)
Noodlemania Des exercices simples avec Aquanoodle en mousse dans la piscine thermale. (20 min)

PISCINE D'EAU DOUCE

Aquafitness Combinaison d’exercices d’endurance et de renforcement musculaire avec haltères aquatiques. (30 min)
Aquafun Cours aquatique dynamique, facilité et efficacité garantie! (30 min)
Aquarobic Mouvements rythmés pour stimuler coeur et circulation et améliorer la condition physique. (30 min)
 
 
 
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