Entdecken Sie hier das Programm unserer gesamten Gruppenkurse, darunter CX Worx, Zumba, Pilates, Indoor-Cycling, BBP, Nordic Walking, …

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  • FITNESSKURSE

 GELENKIGKEIT & ENTSPANNUNG

Be Balanced Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht, arbeiten Sie mit der tiefen Muskulatur und stärken Sie Ihre Gelenke für eine bessere Lebensqualität.
Rücken-gymnastik Der unentbehrliche Kurs, um Ihren Rücken zu stärken, zu dehnen und zu entspannen.
Pilates Verbessern Sie Ihre Gelenkigkeit, Ihr Gleichgewicht, Ihren Muskeltonus und verschönern Sie Ihre Figur. Die Pilates-Methode wirkt sich auf Körper und Geist aus.
Qigong Körper und Geist in Harmonie dank Atem- und Konzentrationsübungen. Die Bewegungen sind sanft, fließend und aktiv.
Taï Chi Auf der Basis von Bewegungen aus der Kampfkunst bündeln Sie Ihre Energien und befreien sich vom Stress dank einem besseren Bewusstsein Ihres Körpers.

 

 CARDIO-TRAINING

Body Combat Inspiriert von verschiedenen Kampfsportarten (Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi, Muay thai). Verbessern Sie Ihre Ausdauer und die Spannkraft Ihres Körpers im Rhythmus der Musik!
Bokwa Das Dancefloor ist Ihre Leinwand! Zu den Klängen rhythmischer Musik zeichnen Sie Buchstaben und Ziffern mit einfach zu kombinierenden Schrittfolgen.
Dacing Shape Aerobic-Tanz und Muskeltraining, um Beine, Bauchmuskel und Oberkörper zu stärken.
HIIT High Intensity Interval Training - In 30 Minuten verbessern Sie Ihre Erholungs- und Leistungsfähigkeit, und vervielfachen Ihren Kalorienverbrauch.
Interval Training Verschiedene Übungsfolgen, um den ganzen Körper zu trainieren. Ideal, um fit zu bleiben.
Jombolo Jombolo Afro Fitness ist eine Sportart, die darauf abzielt, die intensive Arbeit des Fitnesssports und die künstlerische und festliche Seite des Tanzes zu kombinieren.
Nordic Walking Für alle, die gerne an der frischen Luft sind, rhythmisches Gehen mit Stöcken.
Step Dance Step Dance ist Ihr bester Partner, um eine gute Kondition und eine straffe Figur zu erlangen. Choreografischer Kurs.
TCT Tube Circuit Training – Gut beraten und motiviert durch einen hochqualifizierten Trainer entwickeln Sie Ihr gesamtes Potential und lernen, alle Fitnessgeräte optimal zu nutzen.
Zumba Rumba, Salsa, Merengue und Fitnessbewegungen zu den Klängen sonniger Musik. Zumba, das bedeutet Sommer und Vitalität das ganze Jahr über!

 

 KRAFT & MUSKELTRAINING

Body Pump Verbessern Sie Ihre Kraft und Ihre Fitness; dieser Kurs ist ein Muss!
Circuit Training Verschiedene Übungsfolgen, um den ganzen Körper zu trainieren. Ideal, um fit zu bleiben.
CX Worx Komplettes Muskeltraining, tiefe und oberflächliche Muskel, Typ „core training“, in 30
Minuten. Choreografischer Kurs, Lizenz „Les Mills“.
BBP Formen Sie Ihren Po, Ihre Bauchmuskel und Ihre Oberschenkel!
Sculpting Stärken Sie Ihren gesamten Körper! Optimal, um Ihre Figur zu straffen.
 
 
 
  • KURSE IN DEN SCHWIMMBECKEN

 THERMALBECKEN

Aquastreching Dehnübungen im Wasser bei 36°C im Thermalbecken. (20 Min.)
Noodlemania Einfache Übungen mit Aquanoodle aus Schaum im Thermalbecken. (20 Min.)

 SÜSSWASSERBECKEN

Aquafitness Kombinierte Ausdauer- und Kraftübungen mit Wassergewichten. (30 Min.)
Aquafun Dynamischer Aquakurs, garantiert einfach und effizient! (30 Min.)
Aquarobic Rhythmische Bewegungen, um das Herz und den Kreislauf zu stimulieren und die Fitness zu verbessern. (30 Min.)