Kurs : Qigong

Qigong ist eine sanfte, langsame Gymnastik, die aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entwickelt wurde. Dieser Kurs fördert die Energiearbeit mit dem Körper.

Beim Qigong reihen sich vielfältige und zumeist sehr langsam ausgeführte Bewegungen aneinander. Dazu gehören das längere Verharren in bestimmten Positionen, Dehnübungen, Atemübungen, Visualisierungen und Meditation mit einer starken Fokussierung auf das geistige, psychische und körperliche Gleichgewicht.

Positive Effekte:

• Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit des Körpers
• Erlangen des inneren Gleichgewichts
• Neugewonnene Energie
• Sanfter Abbau von Stress und Angstgefühlen

Dauer :

60 Min.

An wen richtet sich dieser Kurs?

Jeder Mensch kann in jedem Lebensabschnitt mit Qigong beginnen. Abgestufte Übungsoptionen helfen, die eigenen Grenzen zu respektieren.

Was muss ich mitbringen?

• Bequeme Kleidung
• Schuhe mit weicher Sohle (damit oder barfuß stellen Sie einen guten Kontakt zum Boden her und können die Kontaktpunkte besser spüren)
• Eine Flasche Wasser
• Handtuch

Die Teilnahme an allen Gruppenkursen (Indoor, im Schwimmbad oder Outdoor) sowie an den Aufgüssen ist im Eintrittspreis für den Wellness- & Fitnessbereich enthalten.