Cours : Strength HIIT

Planning du 13/09 au 31/12/21 - Vendredi : 18h15

C’est un cours collectif qui allie renforcement musculaire et cardio-training, il offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base. Des exercices fonctionnels seront proposés afin d’améliorer les qualités athlétiques (force, vitesse, puissance, agilité, coordination …).

Les bienfaits :

  • Améliorer ma forme et ma condition physique.
  • Améliorer ma force et mon endurance musculaire.
  • Améliorer  mon système cardio-vasculaire, mon souffle.
  • Brûler un maximum de calories en peu de temps.
  • Un sentiment de réussite et de fierté !

Durée :

45 min

A qui s'adresse ce cours ?

Le HIIT demande une certaine technique dans les mouvements, il faut avoir une bonne condition physique car les mouvements sont rapides.

Des options adaptées à votre niveau vous seront proposées.

Que dois-je apporter ?

Une tenue de sport confortable, des chaussures souples, sans oublier une bouteille d’eau et une serviette.

 

Tous les cours collectifs (en salle, en piscine ou en extérieur) ainsi que les séances d'Aufguss sont inclus dans le tarif d'accès aux espaces Wellness & Fitness.