Pränatale Kur in Luxemburg: Geburtsvorbereitung & Wohlbefinden

Die von Lunata und MONDORF Domaine Thermal angebotene Pränatale Kur ist ein ganzheitlicher Aufenthalt, der speziell darauf ausgelegt ist, schwangere Frauen in ihrer körperlichen, emotionalen und mentalen Vorbereitung auf die Geburt zu begleiten.

Diese Kur vereint Wohlbefinden, perinatale Begleitung, spezialisierte Anwendungen und pränatale Workshops in einer ruhigen und sicheren Umgebung.

• Expertise von Fachkräften der Perinatalität
• Ein einzigartiges thermales Umfeld in Luxemburg
• Individuelle Begleitung
• Ein umfassendes Programm für Körper, Geist und Emotionen
• Eine sanfte und ganzheitliche Geburtsvorbereitung

Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bis zur Geburt ermöglicht Ihnen die Pränatale Kur Momente der Entspannung, des Auftankens und der Vorbereitung auf die Elternschaft.

Die Kur kann alleine oder als Paar besucht werden, in französischer und englischer Sprache.

Die Gesamtbetreuung erfolgt durch ein multidisziplinäres, perinatal geschultes Team: Hebamme, Doula, Psychologin, Osteopathin, Ernährungsberaterin, Sport- und Wellnesscoach, …

• Willkommenskreis
  Begrüssung der Teilnehmerinnen durch die Teams von Lunata & MONDORF Domaine Thermal.
• 2 pränatale Aquakurse für werdende Mütter
• Workshop „Pränatales Yoga“
  Körperarbeit und Beckenbodenarbeit zur Vorbereitung auf die Geburt.
• Workshop „Pränatale Atem- und Meditationsübungen“
  Für ein besseres Schmerzmanagement
  Hebamme & Sophrologin
  Die Geburt ist mit Schmerzen verbunden, wobei das Erleben von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist. Der Begriff „Wehe“ kann Angst, Spannung und Erschöpfung auslösen. Gemeinsam entdecken wir, was die Geburtsarbeit für jede Einzelne bedeutet, und erproben verschiedene Möglichkeiten, damit umzugehen.
• Workshop „Erste Hilfe am Baby“
  Hebamme
  Möchten Sie Ihr Kind sicher durch die Abenteuer des Alltags begleiten? Wir vermitteln Ihnen das nötige Wissen und die Sicherheit, um in kritischen Situationen richtig zu handeln. Sie lernen, wie Sie Ihr Kind schützen, Krankheiten und Notfallsituationen erkennen und schnell reagieren können (mit Übungspuppe und Herz-Lungen-Wiederbelebung).
• Workshop „Die Rückkehr nach Hause organisieren – der Goldene Monat“
  Doula
  Einführung in den Goldenen Monat mit Informationen zu seinem Ursprung, seiner Haltung und der bestmöglichen Vorbereitung auf diese Phase des körperlichen und emotionalen Übergangs der Mutter sowie der Bindung zum Baby.
  Gemeinsam gestalten wir Affirmationskarten zur Stärkung Ihres Vertrauens und zur Verbindung mit Ihrem Körper und Ihrem Baby.
• Workshop „Den eigenen Geburtsplan erstellen“
  Hebamme
  Dieses in den 1980er-Jahren in den USA entwickelte Instrument gilt als Möglichkeit für Frauen, sich in einem stark medizinisierten Umfeld auszudrücken. Gemeinsam reflektieren wir, was Ihnen am Tag der Geburt aus persönlicher und medizinischer Sicht wichtig ist, um dies an das geburtshilfliche Team weiterzugeben.
• Workshop „Eltern werden – ein gemeinsames Abenteuer“
  Psychologin
  Die Teilnehmerinnen setzen sich mit den emotionalen und praktischen Veränderungen rund um Schwangerschaft und Elternschaft auseinander. Durch moderierte Gespräche, einfache Übungen und eine kurze Entspannungseinheit reflektiert die Gruppe Erwartungen, Gefühle und vorhandene Ressourcen. Der Fokus liegt auf Verbindung, Austausch und Vertrauen in diesen neuen Lebensabschnitt.
• Workshop „Gesunde Ernährung während der Schwangerschaft und nach der Geburt“
  Ernährungsberaterin
  Diese Einheit bietet werdenden Müttern Raum für Austausch und Informationen zu den Ernährungsbedürfnissen und Besonderheiten während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Thematisiert werden die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, empfohlene Lebensmittel sowie individuelle Tipps bei möglichen Verdauungsbeschwerden in dieser Phase.
  Ziel ist es, klare, verständliche und beruhigende Orientierung zu geben, um jede Frau in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten.

• Jeder Workshop dauert 60 oder 90 Minuten •

• Pränatale Massage – 25 Minuten
• Craniosacrale Balance – 35 Minuten
• Kräuterbad mit anschliessender Ziegenbutter-Packung – 40 Minuten
• Lymphdrainage – 25 Minuten

Diese Anwendungen fördern Entspannung, Durchblutung, Schlaf und die Verbindung zu Ihrem Baby.

Ab dem 3. Schwangerschaftsmonat bietet die Pränatale Kur einen Raum für tiefe Entspannung, Vorbereitung auf die Elternschaft und Verbindung mit Ihrem Baby.

Begleitet von einem multidisziplinären, perinatalen Expertenteam unterstützt sie Sie dabei:

• Ihre Schwangerschaft bewusster zu erleben,
• sich sanft auf die Geburt vorzubereiten,
• die Veränderungen Ihres Körpers zu verstehen,
• Vertrauen und innere Stärke für die Ankunft Ihres Kindes zu entwickeln.

Dieses immersive Erlebnis richtet sich an Mütter allein oder als Paar und findet in einer warmen, auf Ruhe und Regeneration ausgerichteten Umgebung statt.