Semaines de la santé mentale
Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit
Du 5 au 20 octobre 2026 , MONDORF Domaine Thermal se mobilise à l’occasion des Semaines de la Santé Mentale.
Notre bien-être ne se résume pas à ce que nous ressentons dans notre tête. Stress, sommeil, alimentation, activité physique, émotions, douleurs ou tensions corporelles sont intimement liés.
À l’occasion des Semaines de la Santé Mentale, organisées au Luxembourg par la Ligue Santé Mentale, les professionnels de MONDORF Domaine Thermal vous invitent à mieux comprendre ces interactions et à découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de vous au quotidien.
Conférences et mini-conférences rythmeront ces journées autour d’une même conviction : prendre soin de sa santé mentale, c’est prendre soin de soi dans sa globalité.
On a tous un bagage
C’est le thème choisi pour l’édition 2026 des Semaines de la Santé Mentale.
Nous avançons tous avec notre propre bagage, composé de nos expériences, de nos émotions, de nos difficultés, mais aussi de nos forces et de nos ressources.
Parfois, ce bagage devient plus lourd : stress, fatigue, inquiétudes, douleurs, manque de sommeil, difficultés relationnelles ou charge mentale peuvent peser sur notre quotidien.
Identifier ce qui nous pèse, écouter nos besoins et reconnaître les ressources sur lesquelles nous pouvons nous appuyer constituent déjà une manière de prendre soin de soi.
LE CORPS ET L’ESPRIT, ETROITEMENT LIÉS
À MONDORF Domaine Thermal, nous vous proposons d’explorer la santé mentale sous différents angles grâce aux regards croisés de nos psychologues, kinésithérapeutes et diététiciennes.
ÉCOUTER SON CORPS
Le stress ne se manifeste pas uniquement dans nos pensées. Mâchoire crispée, nuque ou épaules tendues, douleurs, fatigue… Le corps peut lui aussi rester en état d’alerte. Apprendre à observer ces sensations, respirer et remettre progressivement le corps en mouvement peut contribuer à retrouver un meilleur équilibre.
RESPIRER ET RELACHER
Respiration, mouvements doux, relâchement musculaire et visualisation positive sont quelques-uns des outils proposés par la sophrologie. Une invitation à porter son attention sur ses sensations, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement davantage de calme.
COMPRENDRE LE LIEN ENTRE ALIMENTATION ET BIEN-ÊTRE
Notre cerveau et notre intestin communiquent en permanence. Alimentation, microbiote intestinal, activité physique, sommeil et stress participent à cet équilibre complexe. Comprendre cet axe cerveau-intestin permet de porter un autre regard sur les liens entre nos habitudes de vie et notre bien-être global.
IDENTIFIER SES BESOINS ET SES RESSOURCES
Qu’est-ce qui me pèse aujourd’hui ? De quoi ai-je besoin ? Sur quelles ressources puis-je m’appuyer ? Prendre conscience de ses émotions, de ses besoins, de ses qualités, des personnes qui nous entourent ou simplement de ce qui nous fait du bien peut nous aider à avancer, pas à pas.
Un programme pour comprendre, expérimenter et échanger
Du 5 au 20 octobre 2026 , nos professionnels de santé vous donnent rendez-vous autour de conférences et mini-conférences accessibles à tous et gratuits.
Au programme notamment :
- stress, tensions corporelles et douleurs ;
- sommeil et santé mentale ;
- respiration, relaxation et sophrologie ;
- pleine conscience ;
- alimentation, microbiote et axe cerveau-intestin ;
- émotions, besoins et ressources personnelles ;
- mouvement et bien-être.
Ces rendez-vous sont l’occasion de mieux comprendre les mécanismes qui influencent notre bien-être, mais aussi de découvrir des outils simples et concrets à intégrer dans son quotidien.
Les Semaines de la Santé Mentale sont organisées par la Ligue Santé Mentale et ont pour objectif de sensibiliser chacun à l’importance de la santé mentale, de favoriser une approche ouverte et bienveillante et de mettre en lumière les ressources qui peuvent nous aider au quotidien.
MONDORF Domaine Thermal s’associe à cette initiative et vous invite à profiter de ces rendez-vous pour écouter votre corps, mieux comprendre vos besoins et découvrir vos ressources.
Parce que prendre soin de soi, c’est prendre soin à la fois de son corps et de son esprit.
PROGRAMME de CONFÉRENCES
Thème des conférences
| Nutrition | Psychologie | Kinésithérapie |
| Conférences gratuites - Participation sans inscription | ||
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Mercredi 07.10 |
Mercredi 14.10 Rue de la Thérapie |
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8h00 - 8h30  Le Caddie Santé quand l‘intestin nourrit l‘esprit par le biais des fibres alimentaires |
8h00 - 8h30 Le Caddie Santé quand l‘intestin nourrit l‘esprit par le biais des fibres alimentaires |
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8h30 - 9h00  De Gesondheetscaddie Wann den Daarm de Geescht duerch Ballaststoffer ernäert |
8h30 - 9h00 De Gesondheetscaddie Wann den Daarm de Geescht duerch Ballaststoffer ernäert |
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| 9h00 - 9h30 Connexion Corps - Esprit Les émotions |
9h00 - 9h30 Le sommeil votre meilleur allié santé |
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9h30 - 10h00  Körper-Geist-Verbindung Die Emotionen |
9h30 - 10h00 Schlaf Ihr bester Gesundheitsverbündeter |
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| 10h00 - 10h30 Du stress à la douleur comprendre pour mieux se relâcher |
10h00 - 10h30 La sophrologie une pause pour mieux respirer |
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| 10h30 - 11h00 Vum Stress zur Péng besser verstoen, fir lasszeloossen |
10h30 - 11h00 Sophrologie eng Paus fir besser Loft ze kréien |
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| 11h00 - 11h30 Le Caddie Santé quand l‘intestin nourrit l‘esprit par le biais de l'alimentation |
11h00 - 11h30 Harmonie Corps Esprit La pleine conscience |
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| 11h30 - 12h00 Der Gesundheitswagen Wenn der Darm den Geist durch die Ernährung nährt |
11h30 - 12h00 Harmonie von Körper und Geist Achtsamkeit |
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| 12h00 - 12h30 Harmonie Corps Esprit La pleine conscience |
12h00 - 12h30 Le Caddie Santé quand l‘intestin nourrit l‘esprit par le biais de l'alimentation |
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| 12h30 - 13h00 Harmonie von Körper und Geist Achtsamkeit |
12h30 - 13h00 De Gesondheetscaddie Wann den Daarm de Geescht duerch Liewensmëttel erniert |
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| 14h00 - 14h30 La sophrologie une pause pour mieux respirer |
14h00 - 14h30 Du stress à la douleur comprendre pour mieux se relâcher |
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| 14h30 - 15h00 Sophrologie eng Paus fir besser Loft ze kréien |
14h30 - 15h00 Vum Stress zur Péng besser verstoen, fir lasszeloossen |
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| 15h00 - 15h30 Le sommeil votre meilleur allié santé |
15h00 - 15h30 Connexion Corps - Esprit Les émotions |
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| 15h30 - 16h00 Schlof Äre beschte Gesondheetsverbündeten |
15h30 - 16h00 Körper-Geist-Verbindung Die Emotionen |
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Conférences gratuites - Participation SUR INSCRIPTION
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| Jeudi 08.10 Salon Lentz-Rodange |
Vendredi 09.10 Salon La-Si |
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| 13h00 - 14h00 Pleine conscience savourez chaque pas vers le bien-être |
13h00 - 14h00 Décoder ses émotions à quoi bon? |
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| Mardi 13.10 à définir |
Jeudi 15.10 Salon La-Si |
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| 11h00 - 12h00 Le sommeil votre meilleur allié santé |
13h00 - 14h00 Achtsamkeit Genießen Sie jeden Schritt in Richtung Wohlbefinden |
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| Vendredi 16.10 à définir |
Mardi 20.10 Salon Clément 2 |
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| 11h00 - 12h00 Deine Gefühle entschlüsseln Was bringt das? |
11h00 - 12h00 Le sommeil votre meilleur allié santé |
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Inscription CONFÉRENCES
Toutes les conférences sont ouvertes à tous et gratuites.
Cependant pour les conférences se déroulant dans une salle dédiée, nous vous remercions de vous inscrire au préalable.
